Lebensmittelallergien im Urlaub

Ein entspannter Urlaub kann für Menschen mit Lebensmittelallergien schnell zur Gefahr werden – insbesondere dann, wenn man sich in einem Land befindet, dessen Sprache man nicht spricht und in dem Englisch keine Selbstverständlichkeit ist. Doch mit der richtigen Vorbereitung und ein paar praktischen Tipps kannst du trotz Allergien sicher reisen und dein Urlaubserlebnis genießen. In diesem Beitrag zeigen wir dir, worauf du achten solltest – inklusive einer cleveren Lösung in Form von Allergiekarten zum kostenlosen Download.

Herausforderungen für Allergiker auf Reisen

Für Menschen mit Allergien lauern gerade im Ausland viele Unsicherheiten:

Unbekannte Zutaten: Nationale Küchen verwenden oft Zutaten, die dir nicht vertraut sind.
Sprachprobleme: Wenn die Landessprache nicht beherrscht wird und das Personal wenig bis kein Englisch spricht, wird das Bestellen zur Risikosituation.
Mangelnde Kennzeichnung: Nicht überall gelten dieselben Kennzeichnungspflichten wie in der EU.
Straßenstände & lokale Märkte: Hier fehlen häufig Informationen zu Inhaltsstoffen komplett.

Vorbereitung vor der Reise

Ärztliche Unterlagen & Notfallmedikation

Packe stets eine aktuelle ärztliche Bescheinigung und deine Notfallmedikamente ein – inklusive Adrenalin-Autoinjektor, falls nötig. Achte auf ausreichende Vorräte und Transportvorgaben im Flugzeug.

Übersetzungen der Allergien vorbereiten

Lass dir deine Allergien vor Reiseantritt professionell übersetzen – entweder in schriftlicher Form oder per App. Das hilft, im Ernstfall schnell und eindeutig zu kommunizieren.

Reiseversicherung mit medizinischer Abdeckung

Wähle eine Auslandskrankenversicherung, die auch Notfälle durch allergische Reaktionen abdeckt – inklusive möglichem Rücktransport.

Wahl eines allergikerfreundlichen Reiseziels

Manche Länder sind bekannter für ein hohes Bewusstsein gegenüber Lebensmittelallergien – etwa die skandinavischen Länder, Großbritannien, Kanada oder Australien.

Anzeige

Lebensmittelallergien im Urlaub: So bleibst du sicher

ZUM SHOP*

Essengehen im Ausland – worauf achten?

Kommunikation im Restaurant

Ein klares Verständnis zwischen dir und dem Personal ist unerlässlich. Wenn das Restaurantpersonal kein Englisch spricht, hilft nur eine Übersetzung deiner Allergien – hier kommen die Allergiekarten ins Spiel (mehr dazu gleich).

Gekennzeichnete Speisekarten – was ist gesetzlich geregelt?

In der EU müssen Allergene in Speisekarten oder durch Hinweise auf Nachfrage gekennzeichnet werden. In den USA ist die Verantwortung oft beim Kunden. In Asien, Afrika oder Südamerika hingegen gibt es kaum gesetzliche Vorschriften – dort gilt: doppelt prüfen und bei Unsicherheit lieber verzichten.

Lebensmittel vermeiden, wenn Unsicherheit besteht

Ist nicht 100 % klar, ob ein Gericht sicher ist, dann bestell lieber etwas anderes oder verzichte. Deine Gesundheit hat oberste Priorität.

Allergiekarten als Lösung – einfach & effektiv

Was sind Allergiekarten?

Allergiekarten sind kleine Kärtchen, auf denen deine Allergien in der Landessprache klar formuliert sind – ideal für Restaurants, Hotels und Märkte.

Wie funktionieren sie unterwegs?

Du zeigst die Karte dem Personal – sie sehen auf einen Blick, welche Inhaltsstoffe für dich gefährlich sind. Ohne Missverständnisse oder Übersetzungsfehler.

Vorteile – verständliche Kommunikation auf einen Blick